co mi tam

Ja tam sobie nie wyobrażam śniadanie w innej formie niż omlet na słodko ;) Omlet oczywiście dzisiaj będzie, ale dopiero po treningu nóg, na który śmigam po 17.. Ja po prostu przerzucam większość kalorii na wieczór, bo tak mi lepiej, łatwiej i etc. :-) Nie pamiętam kiedy ostatnio kręciłam aeroby na czczo i wiecie co? Dobrze mi z tym :D Wszystko [...]

[...] przygotowanie do wyjazdu, dentysta fryzjer. Tak jak wspominałem wyjeżdżam z wrocławia i nie będzie mnie do 5 sierpnia więc nie będę zamieszczał postów przez tydzień - niema tam zasięgu, dietę będę trzymał taką jak wklejałem do sprawdzenia, ćwiczenia do tylko masa własnego ciała pompki przysiady itd. Udało mi się kupić oliwę z oliwek za 11zł w [...]

[...] Biorę np wędzone tofu(taką kostkę), do tego dwie kromki ciemnego chleba i jakąś sałatkę/surówkę w pojemniczku. Czasem udaje mi się skoczyć do takiej fajnej knajpki wege i tam jem coś porządnego Możesz brać np pierś kurczaka(jest dobra, nawet na zimno), chleb/ryż czy coś w tym guście i sałatkę. To naprawdę nie jest taki bardzo duży problem [...]

[...] na początku grudnia 2011 r, bolało jak diabli. Nie miałem hajsu na leczenie wiec poszedlem do publicznego zeby mi jeszcze raz zatrul. Nie zatrul mi tylko oczyscil czy cos tam (styczen). Teraz na poniedziałek 27 lutego 2012 jestem umowiony u prywatnego na kanalowe... Tu kazdy pisze o zatruwaniu jak u mnie to bylo 4 miesiace temu. Wiec co teraz [...]

[...] Czy to naprawde nie nadaje się na ulice? (Rozumiem, że podczas zawodów przegra z bjj) A co do judo to chyba mnie nie przyjmą bo jestem za stary (tzn dorosły, a słyszałem, że tam do 18 roku życia przyjmują) Zresztą z judo sie już zetknołem i zawsze wydawało mi sie, że modern jujitsu to właśnie takie judo+ elementy zapasów+ uderzenia (tak wiem, że [...]

Chodzi mi o cos takiego jak zbudowal matys014 na tej fotce:http://www.sfd.pl/A_teraz_fotki_osob_ponizej_175_cm_%3A_-t428068-s7.html Ma tam 174/73 Hehe nogi jak i brzuch beda napewno. Tak jak mowie to nie byl moj plan tlyko plan kolegow , a nogi sie pojawia niedlugo :) jak i brzuch pewnie, choc powiem szczerze, ze nie chce miec wielkich nog, [...]

1. Mleka piłem kiedyś i litre i żadnych problemów. Czytałem na forum artykuł odnośnie mleka po treningu, stąd tam je dałem - aczkolwiek raczej w ilości 350ml będzie, bo tyle mi do miski wchodzi. Szejk na wodzie to jak dla mnie porażka smakowa. 2. Żołnierskie na start ponieważ na nim mi najbardziej zależało. Aktualnie max w WL mam 92kg, dziś [...]

[...] Nie byłem przekonany czy robić dziś nogi czy nie, ale w końcu ruszyłem do garażu :) Trening No pain, no gain! LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - wrzuciłem 90kg, a co tam, najwyżej się nie uda. Było bardzo ciężko, ale jakoś poszło. 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 10x82 | 10x82 | 10x85 | 10x85 | 10x87 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 | [...]

[...] Podawania podczas pct a w polowie cyklu się rozni? Co macie na myśli? Że podczas cyklu jak zabije 1x5tys A na pct 3x5000 To podczas cyklu zabije sobie te komórki jakieś tam taka dawka?(Bo zapewne o to autorowi chodzi) A po cyklu nie? Skąd nasz organizm wie i przewidzi że akurat leci odblok 3x5k czy po prostu zabiłem tylko strzała 5k [...]

[...] chodzi pewnie ). albo po prostu czesto sie napinam do lustra i nie wyjde na miasto dopóki nie zobacze ze dobrze wygladam, co o tym sadzicie? edit: mozecie wejsc w moj profil tam jest obrazek, nie wiem kto jest autorem ale kiedys sobie dodalem, ten obrazek wlasnie przedstawia czesc mojego problemu. edit2: a jak ktos nie daj Boze powie mi jeszcze [...]

[...] o zasadach grypsery, może kiedyś były jakieś zasady, teraz w pierdlu liczy się kasa, podobnie ja w normalnym życiu. Zanika subkultura więzienna oraz zasady które kiedyś tam panowały (podział na gitów i festów itp.) Tak naprawde to mam to wszystko głęboko w dupie ponieważ stosunki panujące w wiezieniach mnie tyle obchodzą co zeszłoroczny [...]

[...] próbowałem tego spalacza, a czas sięgnąć po coś nowego, aby mieć porównanie i ewentualnie przekonać się do danego produktu. Skład może nie powala innowacją, ale znajduje się tam wszystko co potrzebne do tego celu treningowego w stosunkowo dobrych dawkach. Dlatego ten produkt może okazać się dobrym wyborem. Nagrodzony: Mariusz Gogacz Początek [...]

[...] a nie mamusia z tatusiem dadzą i zadowolony . Odżywki kupuje zwykle na sfd więc nie trace a wrecz przeciwnie zostaje mi w kieszeni jak bym miał brac cos w VS. Kiedys tam kupowałem bo nie wiedziałem o sklepie sfd i przepłaciłem juz tam sporo hajsu. I co oni ci tam rozpisują jak brac suple? to jestes az takim *******em zeby samemu nie [...]

e mi sie nie podoba,ale co tam

[...] o 3-4 rano wracam 16-17, czasami zwłaszcza w piątki to o 18. Teraz ostatnio przez 4 miechy miałem przerwę. Firma znalazła świetna robote w delegacji za dobre pieniądze, tam michy nie było, nie było treningów ale taka robota za tą kasę trafia się raz na 5 lat więc żal byłoby nie skorzystać. Postanowiłem znów wrócić, codziennie jestem w domu [...]

[...] Zrozumiał coś ktoś z tego? Trochę o tym czytałam (w ogólnorozwojówce trochę o tym zawsze było), ale w sumie jedyne konkretne co się dowiedziałam, to że ponoć robi się tam jakiś obrzęk, czy coś, na który nie ma miejsca, i jak ktoś chce to można to zniwelować operacyjnie No i pojawia się to niezależnie od mojej aktualnej formy, tylko zawsze [...]

[...] liceum, nie zawodówka. tu nie ma tak że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla treningu i dla szkoły. edit - czemu sobie daruj? nie boj sie, nie obijam sie tam i efekty widze :) Zmieniony przez - Dzeksonik w dniu 2011-01-28 22:30:41

[...] ćwiczenie i szło bardzo good 1 seria - 40kg x18 - za łatwo szło 2 seria - 50kg x14 3 seria - 50kg x14 - filmik http://www.youtube.com/watch?v=s44VM34aiVk Nie słuchajcie tam MOLDERA 4 seria - 55kg x13 MARTWY CIĄG: 1 seria - 70kg - x19 2 seria - 100kg - x9 3 seria - 110kg - x6 4 seria - 110kg - x8- tutaj miałem dłuższą przerwe bo co chwile [...]

[...] było wybitnymi grapplerami i polegli (Gracie na przykład). Tito i Couture to byli mistrzowie UFC owszem, występów Randyego w Pride nie ma co komentować bo z tego co pamiętam to odnotował tam same porażki jak był jeszcze w HW. Tito niech najpierw osiągnie poziom przy ktorym Pride go zechce! Co do Horna, to owszem - miałby on szansę z Sakiem [...]

[...] mam problemów, na twarz uzywam samoopalacza ok raz w tyg Boisz sie powiadasz.. no cóż, nie wiem co Ci poradzic innego jak to, zeby w koncu sprobowac, kup moze w kremie (tam podobno lepiej widac jak sie rozprowadza) kup przede wszystkim z napisem "do twarzy"(nie wiem naprawde czym sie róznia od tego do ciała bo tyle razy uzywałam i [...]